#TavsiyeSaati: Callanetics

Merhaba arkadaşlar kanalıma hoşgeldiniz bugün size bel (lordoz şöleni) ve omur sıkıntısı olan biri olarak dertlenmeden, bi tarafımı incitmeden, belimi zorlamadan yapabildiğim ve etkisini kısa vadede gördüğüm bir egzersizden bahsedeceğim. Çıkarın janjanlı taytları dolaptan, geçirin üstüne yüksek bel renkli bir don, bugün #tavsiyesaati‘nde Callanetics yapacağız! Callan Pinckney isimli balerin bir kadının bulduğu bu egzersiz yöntemi,…

Diyet ve sağlıklı beslenme motivasyonu için kullandığım 8 müthiş yöntem

Merhaba herkese, Bugün bahsetmek istediğim konu yine motivasyon ile alakalı. Bir çoğumuz diyet yaparken ya da diyete başlamadan önce motivasyon arayışı içersinde oluyoruz, biliyorum çünkü o olmadan insanın eli kolu bağlı oluyor. Bu sebeple hiç birşey yapmaya başlamadan önce ilk yapılması gereken şey bana kalırsa gaza gelmek. Benim buna yardımcı bir kaç yöntemim var, çoğu…

‘Kolundaki denge bilekliği mi?’ sorularına son veren yazı… Misfit Shine Activity Monitor nedir? Ne değildir?

Ne zaman elimin kolumun çıktığı bir fotoğraf paylaşsam hemen ‘kolundaki denge bilekliği mi? hohoh.’ tarzı yorumlar alıyorum, size bir şey söyleyeyim mi, haklısınız! Hem sorma konusunda hem de denge bilekliği olduğunu düşünmeniz konusunda haklısınız. Şöyle ki, bu bir denge bilekliği değil. Ancak hayat tarzınızı, özellikle çok fazla hareket etmiyorsanız, ya da oturaklı bir işte çalışıyorsanız…