#TavsiyeSaati: Callanetics

Merhaba arkadaşlar kanalıma hoşgeldiniz bugün size bel (lordoz şöleni) ve omur sıkıntısı olan biri olarak dertlenmeden, bi tarafımı incitmeden, belimi zorlamadan yapabildiğim ve etkisini kısa vadede gördüğüm bir egzersizden bahsedeceğim. Çıkarın janjanlı taytları dolaptan, geçirin üstüne yüksek bel renkli bir don, bugün #tavsiyesaati‘nde Callanetics yapacağız! Callan Pinckney isimli balerin bir kadının bulduğu bu egzersiz yöntemi,…

‘Kolundaki denge bilekliği mi?’ sorularına son veren yazı… Misfit Shine Activity Monitor nedir? Ne değildir?

Ne zaman elimin kolumun çıktığı bir fotoğraf paylaşsam hemen ‘kolundaki denge bilekliği mi? hohoh.’ tarzı yorumlar alıyorum, size bir şey söyleyeyim mi, haklısınız! Hem sorma konusunda hem de denge bilekliği olduğunu düşünmeniz konusunda haklısınız. Şöyle ki, bu bir denge bilekliği değil. Ancak hayat tarzınızı, özellikle çok fazla hareket etmiyorsanız, ya da oturaklı bir işte çalışıyorsanız…